¿CÓMO ENFRENTAMOS LAS PÉRDIDAS?

Las pérdidas están presentes a lo largo de toda la vida y no necesariamente tienen que estar relacionadas siempre con fallecimiento de seres queridos, aunque sí resulta ser la más dolorosa y la que lleva un duelo quizás más prolongado. El cómo enfrentamos la pérdida va a depender de factores cómo el apego hacia lo que se fue o terminó, quién o qué era, el tipo de pérdida y la personalidad de la persona junto con su percepción de lo sucedido, es decir, la interpretación que ha hecho sobre el evento. Además de lo anterior, será de suma importancia tener en cuenta cómo se vivió o se está viviendo el duelo ya que eso puede influir en la elaboración del mismo. Las preguntas claves para invitar a una introspección serían:

- ¿Cómo vives o ha vivido las pérdidas en tu vida? Teniendo en cuenta cualquier tipo de pérdida, como evento de cambio o de dolor. Ha sido en soledad o en compañía, por elección o por no contar con apoyo?

- ¿ tienes o tenías con quién hablar sobre sentimientos y emociones?

- ¿Te sientes o te has sentido comprendido y respetado?

Tanatóloga: Paola Cortés Formada en Centro Gestáltico de Montevideo (CGM)

#duelo #pérdida #soledad #apoyo